一名25岁的女性每天吃煮鸡胸肉和西兰花，导致她的重要器官大面积坏死。医生

来源：新闻论坛@正在减肥的朋友，你在监控饮食的同时，一顿饭只吃煮鸡胸肉和西兰花吗？如果小凡对你说了什么，你要小心！这位25岁的减肥博主的日常饮食为她在社交平台上赢得了无数点赞，并为她赢得了“自律典范”的绰号。然而，最近“胰腺坏死”的话题却成为了热门话题。一名妇女为了减肥只吃煮蔬菜约六个月后患上了胰腺坏死。医生警告说，长期的极低脂肪饮食是罪魁祸首。为了快速减肥，这位年轻的减肥博主将脂肪和碳水化合物的摄入量保持在很低的水平，并坚持每天只吃煮鸡胸肉、西兰花和土豆，持续了六个月。尽管体重明显下降，她还是因严重腹痛被送往医院，令所有人惊讶的是，检查显示他的胰腺大面积坏死。医生解释说：胰腺需要脂肪来刺激胰液的分泌。长期极低脂饮食会导致胰液瘀滞。当胰蛋白酶原在胰腺中异常激活时，会发生“自溶”，引起急性胰腺炎，严重时可导致死亡。像这位女士这样的极端饮食乍一看似乎很清淡，但实际上它改变了胰腺和胆囊的分泌节律。健康减肥的核心是热量赤字+代谢稳定。这不是一个关于“少吃更好”的故事。停止吃所有的饭菜，直到你“不饿但还能吃几口”。除了极端饮食也是胰腺炎的“中流砥柱”外，医生强调，临床上一些最常见的胰腺炎病因包括： ①胆结石：这是最常见的病因。胆囊结石，尤其是小结石，可能会掉落并堵塞胆总管和胰腺之间的“共同通道”食管，使胆汁回流到胰管并引起胰腺炎。 ②高甘油三酯血症：当血液中甘油三酯指数明显超标时，大量的脂肪颗粒会堵塞胰腺的毛细血管，并分解产生有毒的游离脂肪酸，直接损害胰腺细胞。 ③酗酒：酒精直接刺激胰液分泌，引起胰出口括约肌痉挛，阻碍胰液引流。如何保护胰腺健康？医生保护胰腺健康我对如何做到这一点有四个建议。医嘱：①饮食要均衡。脂肪和碳水化合物是人体必需的能量和营养物质，不能完全消除。极端的饮食模式会带来健康风险。 ②避免暴饮暴食：规律三餐，让消化系统有一个缓冲和适应过程，避免饮食突然变化。长期饮食富含油或脂肪的食物。 ③胆道疾病、高脂血症的治疗：定期体检，治疗胆结石等，注意血脂水平。如果甘油三酯超过标准值，则需要在医生的监督下进行干预。 ④ 避免饮酒，如有可能，应停止饮酒。医生强调，如果您的上腹部持续剧烈疼痛并扩散到背部，并伴有恶心和呕吐症状，您应该立即寻求治疗。急性胰腺炎可以发展成大病，刻不容缓。记住这些减肥秘诀。编写这份全国减肥指南。权威、有说服力的信息，助您少走弯路。我应该吃什么才能以健康的方式减肥？对于这些食物，我们建议以粗粮为主做基础食物，适当增加粗粮的摄入量，减少白米饭的摄入量e和面条。确保吃足够的新鲜水果和蔬菜，但减少含糖水果和淀粉类蔬菜的摄入量。优先考虑瘦肉食品，例如瘦肉和去皮肉。鸡胸肉、鱼、虾等。优先选择脱脂或低脂牛奶。减少这些食物的摄入量。当你想减肥的时候，应该少吃油炸食品、甜烘焙食品、甜食、肥肉以及其他高能量食物（富含能量的食物一般是指每100克能量超过400大卡的食物）。减肥期间饮食宜清淡。每日食盐摄入量不超过5克，食用油不超过20-25克，糖摄入量控制在25克以下。减肥期间应严格限制酒精摄入量。一克酒精大约可以产生7大卡的能量，远远高于同质量的碳水化合物或蛋白质产生的能量值。您每天到底吃多少？控制到总能量摄入和保持合理饮食是控制体重的关键管理。総エネルギー摂取量を制御するには、さまざまなグループの毎日のエネルギー必要量に基づいて、1日のエネルギー摂取量を平均30% ～ 50%、または 500 ～ 1000kcal 1500kcal、女性で 1000 ～ 1200kcalとしてエネルギーを制限したバランスの取れた食事を推奨します。さまざまな个人の基础代身体活动に対応する実际のエネルギー必要量に応じて、过体重と肥満の人にはそれぞれ取基准の85% ～ 80%の基础借款率よりも高いエネルギー摂取という基本的なニーズを満たすことができ、体重を减らし体脂を减らすのに役立ちます。身长（ cm）から105を引いた理想体重(kg)に、エネル15～35kcal/kg（一般の寝たきりの人は15kcal/kg、軽い运动量は20 ～25kcal/kg、中等度の运动量は30kcal/kg、激しい运动量は35kcal/kg）想要科学减肥，需要牢记这四点。 「成人肥満症の食事・栄养ガイドライン（2024年版）」では、三大栄养素のエネルギー分配を脂20%～30%、タンパク质15%～20%、炭水化物50%～60%とすることが推奨されています。建议早餐、午餐、晚餐的能量比例为3:4:3。要规律饮食，就要注意早餐，避免不吃饭。晚饭别吃得太晚。建议在下午 5:00 之间享用晚餐。和晚上 7:00晚餐后不宜吃任何东西，但可以喝水。减少零食，少喝饮料。当 ea尝试慢慢咀嚼相同的食物。慢慢咀嚼会减少总体食物摄入量，减慢进食速度，增加饱腹感，并减少饥饿感。从膳食中正确订购。您可以通过依次吃蔬菜、肉类和主食来减少高能量食物的摄入量。网友：不要盲目减肥！很多网友表示，每顿坚持吃水煮鸡胸肉和西兰花，太残忍了。 “你真是个糟糕的人，我最多只能坚持一日三餐。”一位网友回忆说，“健康是最重要的”，“太多是永远不够的”。来源：新闻广场圣工社、城市互动、央视新闻、网友评论等。 特别提示：以上内容（包括图片、视频，如有）均来自自有媒体平台“网络”。本平台由“一号”用户上传、发布，仅提供信息存储服务。 注：以上内容（包括图片和视频，如有）已上传由网易号用户发布，网易号是一个仅提供信息存储服务的社交网络平台。